Thursday, June 24, 2021

46 डिग्री तापमान में कूल रहेंगे ये उपाय, चिलचिलाती गर्मी से मिलेगी राहत

BJP ने खेला बड़ा दांव, पूर्व सीएम की बहू साधना सिंह को दिया टिकट

बीजेपी ने गोरखपुर के जिला पंचायत अध्यक्ष के प्रत्याशी के लिए मौजूदा विधायक फतेह बहादुर सिंह की पत्नी साधना सिंह को अपना उम्मीदवार...

भोजपुरी एक्टर खेसारीलाल यादव ने की अखिलेश यादव से मुलाकात, फोटो ट्वीट कर लिखी ये बड़ी बात

खेसारीलाल कई मौकों पर बीजेपी का विरोध कर चुके हैं. फिर चाहे वह किसान आंदोलन हो या अन्य मुद्दे. उन्होंने खुलकर केंद्र...

महाराजगंज में दो मासूम बच्‍चों की गड्ढे में डूबने से मौत, खेलने के दौरान हुआ हादसा

Maharajganj: महाराजगंज जनपद के बृजमनगंज नगर पंचायत क्षेत्र सहजनवां बाबू रोड पर मंगलवार को एक गड्ढे में डूबने से दो बच्चों मौत...

मोदी कैबिनेट में जल्‍द बड़ा फेरबदल, सिंधिया और वरुण गांधी सहित इन चेहरों को मिल सकती है जगह

टाइम्‍स नाउ की खबर के मुताबिक, मोदी कैबिनेट में जल्‍द फेरबदल का ऐलान हो सकता है। इस बार कई युवा चेहरों को...

गोररखपुर :फर्जी अस्पताल में कम्पाउंडर चला रहा ओपीडी

गोररखपुर :फर्जी अस्पताल में कम्पाउंडर चला रहा ओपीडीकोरोना काल मे फर्जी अस्पतालों की आई बाढ़ (((अंगद राय की कलम से)))

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 देशभर में पड़ने लगी भीषण गर्मी से लोगों का बुरा हाल है। कई जगह पारा इस कदर चढ़ा है कि बाहर निकलना मुश्किल है। दोपहरें इतनी अधिक गर्म हो चुकी हैं कि लोग बिना चेहरे को ढंके घर से बाहर कदम भी नहीं रख रहे। इसके अलावा गर्म हवा और लू ने भी लोगों को दुखी किया हुआ है। शुक्रवार को राजधानी में पारा 46.6 डिग्री पर पहुंच गया। गर्मी से बचने के लिए लोगों को कुछ खास चीजों की राय दी जाती है।

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कम से कम घर से बाहर निकलें

कम से कम घर से बाहर निकलें

कोशिश करें कि घर के कम ही बाहर निकलें या सिर्फ जरूरत पर निकलें। खास कर दोपहर को बाहर न ही निकलने की राय दी जाती है। ज्यादा देर तक धूप के संपर्क में रहने से लू लगने की संभावन अधिक रहती है। अगर घर के बाहर घूमने फिरने का मन हो तो कोशिश करें कि शाम को 6 बजे के बाद ही निकलें।

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अधिक पानी पिएं

अधिक पानी पिएं

गर्मी में पानी पीने की मात्रा को और बढ़ा देना चाहिए इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। ऐसे में दिनभर में 6 से 7 ग्लास पानी पीना बहुत जरूरी है। इसके अलावा घर से बाहर जाते हुए या कहीं यात्रा करते हुए बैग में पानी की बोतल रखने की आदत होना जरूरी है। इसके अलावा अधिक से अधिक सूती कपड़े पहनें क्योंकि ये पसीना सोखते हैं और शरीर को ठंडा रखते हैं।

 तले और मसालेदार खाने से दूर रहें

तले और मसालेदार खाने से दूर रहें

गर्मी में बाहर के खाने और जंक फूड से दूर रहना चाहिए। इसके अलावा तला भुना और मसालेदार खाने से भी दूरी बनाए रखें। मसाले में कैपसायसिन नाम का एक कैमिकल होता है जो कि शरीर से पसीना अधिक निकालता है। यहां जितना अधिक आप मसालेदार खाना खाएंगे उतनी ही शरीर में गर्मी आएगी और पसीना होगा।

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